top of page
638C8E0F-5261-43E5-A0F7-D1BEA6097644.JPG

Liftpt Oy-Helsinki

Matti Tynjä

Training

Personal Training valmennuspaketit @liftpt Oy  

PT- ja duo-valmennus

  Ryhmäliikunta

Yritysvalmennukset

  1. Easy start

  2. Next step

  3. Pro package

 

Säännöllinen harjoittelu pienryhmässä on tehokasta ja mukavaa. Pienryhmä harjoittelu sopii kaikille, oli lähtötasosi aloittelija tai tavoitteellisesti harjoitteleva. Saat ohjausta liikkeiden suorittamiseen ja tekeminen voidaan säätää sinun kuntosi mukaan.

Kun huolehdit henkilöstön hyvinvoinnista, huolehdit myös yrityksestäsi. Valmennukset toteutetaan aina yrityksen toiveiden mukaan. 

About
69AF2B8F-1386-49FA-B711-C4A52BE388A7.JPG

Matti Tynjä

Kokonaisvaltaista hyvinvointia sinulle!

 

Pitkä matka on kuljettu erilaisten organisaatioiden kautta yksityisyrittäjäksi. 

Vuosikausia tein uraa kaupanalalla erilaisissa päällikkö- ja johtotehtävissä. Tiedän hyvin, mitä palavereissa istuminen tarkoittaa, strategian toteuttaminen vaatii ja miten pitkät työpäivät vaikuttavat omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen. Stressi oli mukana arjessani, eikä minulla aina ollut mahdollisuutta tehdä asioita, joita itse halusin. Nyt haluan auttaa ihmisiä jaksamaan, kehittymään ja voimaan paremmin arjen ja ruuhkavuosien paineessa. 

 

Hyödynnän harjoittelussa perinteisiä, tutkittuja ja hyviksi todettuja menetelmiä, mutta seuraan myös aktiivisesti hyvinvointi- ja liikunta-alan kehittymistä ja trendejä. Monesti paras ratkaisu löytyykin yhdistelemällä monipuolisesti uutta ja 

jo hyväksi todettua sopivassa suhteessa asiakkaan tavoitteeseen ja toiveisiin.

 

Olen toiminut mm. fysiikkavalmentajana jääkiekon parissa, kaksi kautta valmensin F-liiga seura Tikkurilan Tiikereiden edustus- ja juniorijoukkueita.
Kaudella 2023-24 toimin Tikkurilan Tiikereiden/BBU T18/21 fysiikkavalmentajana. 

 

Koulutukseltani olen auktorisoitu personal trainer.

Oma urheilu-urani on jo yli 40 vuoden ikäinen. Vuosiin on kuulunut monipuolista urheilua mm. jääkiekon, kuntosalin, kestävyysliikunnan (pyöräily ja juoksu) 

sekä pallo- ja mailapelien parissa. 

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon
Winnings

Ulkotreeniryhmät maaliskuussa 2024

 Paloheinä

 Munkkiniemi

Rajakylä 
 

Ti 17:45-18:45

To 17:30-18:35

Ke 17:45-18:45

Su 17:00-18:00

Ti 19:15-20:15

Maaliskuun kk-maksu:
Paloheinä ja Munkka 96€

Rajakylä 48€

kertamaksu 14€

JUOKSE - JUOKSE PIDEMMÄLLE

UUSI JUOKSURYHMÄ STARTATAAN MUNKASSSA HUHTIKUUSSA

Harjoitukset koostuvat mm. juoksutekniikan perusteista, juoksua tukevista lihaskuntoharjoitteista,

vauhti- ja intervalliharjoituksista sekä porras- ja mäkitreeneistä.

Lisää Infoa tulossa viikolla 10. 

 .

If it doesn't challenge You,
it doesn't change You! 

The Studio
IMG_0019.JPG

Ympäristö

Salilla vai ulkona?

Erilaisia harjoitteluympäristöjä käyttäen kehityt monipuoliseksi arkiliikkujaksi, 

kuntoilijaksi tai tavoitteelliseksi harjoittelijaksi, omien tavoitteiden mukaan.

Luonnossa liikkumisen hyödyt ovat kiistattomat, stressi kaikkoaa ja ilmastointikin toimii.

Lihaskuntoharjoittelukaan ei ole vain kuntosalille kuuluvaa tekemistä;

metsät, puistot, penkit ja rappuset toimivat yhtä tehokkaasti kuin salien laitteet.

Asiakkaani oppivat harjoittelemaan kehonpainoa ja ympäristöä hyödyntäen. 

Jos haluat harjoitella salilla, sekin onnistuu. Yhteistyökumppanin kanssa voimme tarjota

studio puitteet, jossa harjoittelet tehokkaasti privaatisti tai ryhmässä. 

Sinun tehtäväsi on kertoa toiveesi, minun tehtävä on mahdollistaa onnistuminen. 

Liftpt Oy

Koe ja tunne muutokset

bottom of page