Liftpt Oy-Helsinki
Matti Tynjä
Siellä missä sinäkin
Matti Tynjä
Kokonaisvaltaista hyvinvointia sinulle!
Pitkä matka on kuljettu erilaisten organisaatioiden kautta yksityisyrittäjäksi.
Vuosikausia tein uraa kaupanalalla erilaisissa päällikkö- ja johtotehtävissä. Tiedän hyvin, mitä palavereissa istuminen tarkoittaa, strategian toteuttaminen vaatii ja miten pitkät työpäivät vaikuttavat omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen. Stressi oli mukana arjessani, eikä minulla aina ollut mahdollisuutta tehdä asioita, joita itse halusin. Nyt haluan auttaa ihmisiä jaksamaan, kehittymään ja voimaan paremmin arjen ja ruuhkavuosien paineessa.
Hyödynnän harjoittelussa perinteisiä, tutkittuja ja hyviksi todettuja menetelmiä, mutta seuraan myös aktiivisesti hyvinvointi- ja liikunta-alan kehittymistä ja trendejä. Monesti paras ratkaisu löytyykin yhdistelemällä monipuolisesti uutta ja
jo hyväksi todettua sopivassa suhteessa asiakkaan tavoitteeseen ja toiveisiin.
Olen toiminut mm. fysiikkavalmentajana jääkiekon parissa, kaksi kautta valmensin F-liiga seura Tikkurilan Tiikereiden edustus- ja juniorijoukkueita.
Kaudella 2023-24 toimin Tikkurilan Tiikereiden/BBU T18/21 fysiikkavalmentajana. Syksyllä 2024 aloitin Hoogeen 13 vuotiaiden poikein jalkapallojoukkueen fysiikkavalmennuksen.
Koulutukseltani olen auktorisoitu personal trainer.
Oma urheilu-urani on jo yli 40 vuoden ikäinen. Vuosiin on kuulunut monipuolista urheilua mm. jääkiekon, kuntosalin, kestävyysliikunnan (pyöräily ja juoksu)
sekä pallo- ja mailapelien parissa.
Personal Training valmennuspaketit @liftpt Oy
Etsitkö tehokasta ja motivoivaa tapaa saavuttaa kuntotavoitteesi? Liftpt:n pt ja -duovalmennukset tarjoavat henkilökohtaista ohjausta sekä tiimityön voimaa – treenaaminen yhdessä valmentajan kanssa yksin tai kaverin kanssa on tehokasta ja tulokset saavutetaan nopeammin! Saat yksilöllisen suunnitelman, tukea ja kannustusta joka askeleella.
Jokainen valmennus räätälöidään asiakkaan yksilöllisten tavoitteiden, kuntotason ja toiveiden perusteella.
Teemme kattavan alkukartoituksen, jonka pohjalta suunnittelemme juuri sinulle treeniohjelman ja kausisuunnitelmat.
Valmennuksen aikana mukautamme suunnitelmaa edistymisesi ja palautteesi mukaan,
jotta saavutat parhaat mahdolliset tulokset.
Ulkotreeniryhmät huhtikuussa 2025
Paloheinä
Munkkiniemi
Ti 17.45-18.45
To 17.30-18.30
Su 16.45-17.45
Ke 18.00-19.00
Rajakylä
Ti 19.10-20.10
Huhtikuun kk-maksut:
Munkkiniemi ja Paloheinä 108€
Kertamaksu 15€
Keväällä tulossa uusia ryhmiä. Seuraa ilmoittelua!
Juokse - juokse pidemälle valmennus
Harjoitukset koostuvat mm. juoksutekniikan perusteista, juoksua tukevista lihaskuntoharjoitteista
sekä vauhti- ja intervalliharjoituksist, harjoituksista joita ei itsenäisesti toteuta.
Pyydä räätälöity tarjous yritykselle tai yhteisölle!
Seuraava juoksuvalmennus startataan ke 23.4. kello 19.15 Munkkiniemen kentällä!
Varaa paikkasi verkkokaupasta: https://holvi.com/shop/liftpt/
YRITYSVALMENNUKSET
Haluatko parantaa työntekijöidesi hyvinvointia, lisätä työtehoa ja tuottavuutta? Tarjoamme yrityksille räätälöityjä hyvinvointivalmennuksia, jotka keskittyvät fyysisen terveyden, jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseen. Valmennukset sisältävät asiantuntevaa ohjausta, konkreettisia työkaluja arjessa jaksamiseen, parempaan palautumiseen sekä terveellisiin elämäntapoihin.
Keskiössä on liikunnalliset aktiviteetit laidasta laitaan sekä räätälöidyt tyhy-päivät.
Ymmärrän valmentamisen ohella myös liiketoiminnan avainlukuja, joten osaan tarkastella hyvinvointivalmennuksen vaikutuksia paitsi työntekijöiden jaksamiseen myös yrityksen tuottavuuteen ja kannattavuuteen.
Hyvinvoiva henkilöstö on energisempi, motivoituneempi ja tuottavampi – investointi työntekijöiden hyvinvointiin on investointi yrityksen menestykseen. Ota yhteyttä ja keskustellaan lisää yrityksenne tarpeista.
Ympäristö
Salilla vai ulkona?
Erilaisia harjoitteluympäristöjä käyttäen kehityt monipuoliseksi arkiliikkujaksi,
kuntoilijaksi tai tavoitteelliseksi harjoittelijaksi, omien tavoitteiden mukaan.
Luonnossa liikkumisen hyödyt ovat kiistattomat, stressi kaikkoaa ja ilmastointikin toimii.
Lihaskuntoharjoittelukaan ei ole vain kuntosalille kuuluvaa tekemistä;
metsät, puistot, penkit ja rappuset toimivat yhtä tehokkaasti kuin salien laitteet.
Asiakkaani oppivat harjoittelemaan kehonpainoa ja ympäristöä hyödyntäen.
Jos haluat harjoitella salilla, sekin onnistuu. Yhteistyökumppanin kanssa voimme tarjota
studio puitteet, jossa harjoittelet tehokkaasti privaatisti tai ryhmässä.
Sinun tehtäväsi on kertoa toiveesi, minun tehtävä on mahdollistaa onnistuminen.
Liftpt Oy
Koe ja tunne muutokset
