Liftpersonaltraining Helsinki
Matti Tynjä
Personal Training valmennuspaketit @liftpt
PT-valmennus
Ryhmäliikunta
Yritysvalmennukset
1. Easy start
2. Next step
3. Pro package
Säännöllinen harjoittelu pienryhmässä on tehokasta ja mukavaa. Pienryhmä harjoittelu sopii kaikille, oli lähtötasosi aloittelija tai tavoitteellisesti harjoitteleva. Saat ohjausta liikkeiden suorittamiseen ja tekeminen voidaan säätää sinun kuntosi mukaan.
Kun huolehdit henkilöstön hyvinvoinnista, huolehdit myös yrityksestäsi. Valmennukset toteutetaan aina yrityksen toiveiden mukaan.
Matti Tynjä
Kokonaisvaltaista hyvinvointia sinulle!
Pitkä matka on kuljettu erilaisten organisaatioiden kautta yksityisyrittäjäksi.
Vuosikausia tein uraa kaupanalalla erilaisissa päällikkö- ja johtotehtävissä. Tiedän hyvin, mitä palavereissa istuminen tarkoittaa, strategian toteuttaminen vaatii ja miten pitkät työpäivät vaikuttavat omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen. Stressi oli mukana arjessani, eikä minulla aina ollut mahdollisuutta tehdä asioita, joita itse halusin. Nyt haluan auttaa ihmisiä jaksamaan, kehittymään ja voimaan paremmin arjen ja ruuhkavuosien paineessa.
Hyödynnän harjoittelussa perinteisiä, tutkittuja ja hyviksi todettuja menetelmiä, mutta seuraan myös aktiivisesti hyvinvointi- ja liikunta-alan kehittymistä ja trendejä.
Monesti paras ratkaisu löytyykin yhdistelemällä monipuolisesti uutta ja
jo hyväksi todettua sopivassa suhteessa asiakkaan tavoitteeseen ja toiveisiin.
Koulutukseltani olen auktorisoitu personal trainer.
Oma urheilu-urani on jo yli 40 vuoden ikäinen. Vuosiin on kuulunut monipuolista
urheilua mm. jääkiekon, kuntosalin, kestävyysliikunnan (pyöräily ja juoksu)
sekä pallo- ja mailapelien parissa.
ULKOTREENIRYHMÄT
Paloheinä
Munkkiniemi
Westend
Ti 17:45-18:45
Ti 18:45-19:45
To 17:45-18:45
To 18:45-19:45
Ke 17:45-18:45
Ke 18:45-19:45
Su 16:30-17:30
Su 17:30-18:30
Pe 8:00-9:00
If it doesn't challenge You,
it doesn't change You
Ympäristö
Salilla vai ulkona?
Erilaisia harjoitteluympäristöjä käyttäen kehityt monipuoliseksi arkiliikkujaksi,
kuntoilijaksi tai tavoitteelliseksi harjoittelijaksi, omien tavoitteiden mukaan.
Luonnossa liikkumisen hyödyt ovat kiistattomat, stressi kaikkoaa ja ilmastointikin toimii.
Lihaskuntoharjoittelukaan ei ole vain kuntosalille kuuluvaa tekemistä;
metsät, puistot, penkit ja rappuset toimivat yhtä tehokkaasti kuin salien laitteet.
Asiakkaani oppivat harjoittelemaan kehonpainoa ja ympäristöä hyödyntäen.
Jos haluat harjoitella salilla, sekin onnistuu. Yhteistyökumppanin kanssa voimme tarjota
studio puitteet, jossa harjoittelet tehokkaasti privaatisti tai ryhmässä.
Sinun tehtäväsi on kertoa toiveesi, minun tehtävä on mahdollistaa onnistuminen.
Liftpt
Koe ja tunne muutokset