Liftpt Oy-Helsinki
Matti Tynjä
Siellä missä sinäkin
Matti Tynjä
Kokonaisvaltaista hyvinvointia – sinun arkeesi
Yli 40 vuoden urheilutausta ja kokemus johtotehtävistä opettivat, kuinka helposti oma hyvinvointi jää arjen ja työn jalkoihin. Siksi vaihdoin suunnan – ja nyt autan muita jaksamaan, kehittymään ja voimaan paremmin.
Hyödynnän valmennuksessa sekä tutkitusti toimivia menetelmiä että uusia, kehittyviä treenitrendejä – yhdistäen ne juuri sinun tavoitteisiisi.
Olitpa sitten kiireinen perheellinen, toimistotyöläinen tai urheilija, saat yksilöllistä, käytännönläheistä tukea arkeesi.
Toimin kaudella 2025-2026 fysiikkavalmentajana EräViikinkien T18 ja T21 joukkueissa.
Aikaisemmat fysiikkavalmennukset mm. Tikkurilan Tiikerit (F-liiga, A- ja B-juniorit) Hoogee P12 ja BBU-Tiikerit T18
Koulutukseltani olen auktorisoitu personal trainer.
Personal Training valmennuspaketit @liftpt Oy
Etsitkö tehokasta ja motivoivaa tapaa saavuttaa kuntotavoitteesi? Liftpt:n pt ja -duovalmennukset tarjoavat henkilökohtaista ohjausta sekä tiimityön voimaa – treenaaminen yhdessä valmentajan kanssa yksin tai kaverin kanssa on tehokasta ja tulokset saavutetaan nopeammin! Saat yksilöllisen suunnitelman, tukea ja kannustusta joka askeleella.
Jokainen valmennus räätälöidään asiakkaan yksilöllisten tavoitteiden, kuntotason ja toiveiden perusteella.
Teemme kattavan alkukartoituksen, jonka pohjalta suunnittelemme juuri sinulle treeniohjelman ja kausisuunnitelmat.
Valmennuksen aikana mukautamme suunnitelmaa edistymisesi ja palautteesi mukaan,
jotta saavutat parhaat mahdolliset tulokset.
Ulkotreeniryhmät 2025
Paloheinä
Munkkiniemi
Ti 17.45-18.45
To 17.30-18.30
Su 16.45-17.45
Ke 17.30-18.30
Rajakylä
Ti 19.10-20.10
Kesäkuun kk-maksut:
Munkkiniemi 108€ ja Paloheinä 84€, kertamaksu 15€
Maksut kätevästi myös Smartumilla ja ePassilla.
Ulkotreenit – siellä missä sinäkin!
Monipuolinen kiertoharjoittelu ja aerobinen treeni raikkaassa ulkoilmassa kehittää kuntoa ja tuo hyvää fiilistä.
Minä tuon välineet paikalle – sinä tulet vaan treeneihin!
Juokse - juokse pidemälle valmennus
Harjoitukset koostuvat mm. juoksutekniikan perusteista, juoksua tukevista lihaskuntoharjoitteista
sekä vauhti- ja intervalliharjoituksist, harjoituksista joita ei itsenäisesti toteuta.
Pyydä räätälöity tarjous yritykselle tai yhteisölle!
YRITYSVALMENNUKSET
Haluatko parantaa työntekijöidesi hyvinvointia, lisätä työtehoa ja tuottavuutta? Tarjoamme yrityksille räätälöityjä hyvinvointivalmennuksia, jotka keskittyvät fyysisen terveyden, jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseen. Valmennukset sisältävät asiantuntevaa ohjausta, konkreettisia työkaluja arjessa jaksamiseen, parempaan palautumiseen sekä terveellisiin elämäntapoihin.
Keskiössä on liikunnalliset aktiviteetit laidasta laitaan sekä räätälöidyt tyhy-päivät.
Ymmärrän valmentamisen ohella myös liiketoiminnan avainlukuja, joten osaan tarkastella hyvinvointivalmennuksen vaikutuksia paitsi työntekijöiden jaksamiseen myös yrityksen tuottavuuteen ja kannattavuuteen.
Hyvinvoiva henkilöstö on energisempi, motivoituneempi ja tuottavampi – investointi työntekijöiden hyvinvointiin on investointi yrityksen menestykseen.
Ota yhteyttä ja keskustellaan lisää yrityksenne tarpeista.
Ympäristö
Salilla vai ulkona?
Erilaisia harjoitteluympäristöjä käyttäen kehityt monipuoliseksi arkiliikkujaksi,
kuntoilijaksi tai tavoitteelliseksi harjoittelijaksi, omien tavoitteiden mukaan.
Luonnossa liikkumisen hyödyt ovat kiistattomat, stressi kaikkoaa ja ilmastointikin toimii.
Lihaskuntoharjoittelukaan ei ole vain kuntosalille kuuluvaa tekemistä;
metsät, puistot, penkit ja rappuset toimivat yhtä tehokkaasti kuin salien laitteet.
Asiakkaani oppivat harjoittelemaan kehonpainoa ja ympäristöä hyödyntäen.
Jos haluat harjoitella salilla, sekin onnistuu. Yhteistyökumppanin kanssa voimme tarjota
studio puitteet, jossa harjoittelet tehokkaasti privaatisti tai ryhmässä.
Sinun tehtäväsi on kertoa toiveesi, minun tehtävä on mahdollistaa onnistuminen.
Liftpt Oy
Koe ja tunne muutokset
